Weekend bez telefonu i komputera może wydawać się prostym sposobem na odpoczynek. W praktyce łatwo jednak zamienić go w kolejny projekt: pobudka o określonej godzinie, spacer, gotowanie, porządki, ksi...
Krótka przerwa bez telefonu brzmi prosto, ale w praktyce często kończy się sprawdzeniem jednej wiadomości, później kolejnego powiadomienia, a po kilku minutach także mediów społecznościowych. Problem ...
Po całym dniu pracy wiele osób chce zająć się czymś przyjemnym, ale już na początku wpada w pułapkę przygotowań. Pojawia się lista sprzętu, kursów, materiałów i aplikacji. Zanim hobby na dobre się zac...
Weekend teoretycznie powinien dawać ulgę po tygodniu pracy. Dwa dni bez zawodowego rytmu, mniej obowiązków, więcej swobody i możliwość odzyskania energii. W praktyce wiele osób już w niedzielę po połu...
Po pracy wiele osób szuka zajęcia, które pomoże oderwać się od obowiązków, ekranów i ciągłego analizowania. Naturalnie pojawia się wtedy pokusa, aby wybrać coś ambitnego. Kurs języka, projekt poboczny...
Odpoczynek offline brzmi jak proste rozwiązanie na zmęczenie ekranami, powiadomieniami i ciągłym przełączaniem uwagi. Wystarczy odłożyć telefon, zamknąć laptop, nie zaglądać do mediów społecznościowyc...
Wolny czas teoretycznie powinien być przestrzenią bez presji. Ma pozwalać odpocząć, spotkać się z bliskimi, zrobić coś przyjemnego albo po prostu niczego nie nadrabiać. W praktyce coraz częściej zaczy...
Po pracy wiele osób czuje, że powinno zrobić coś wartościowego z wolnym czasem. Nauczyć się języka, rozwinąć dodatkową umiejętność, stworzyć projekt, zacząć trening, pisać, nagrywać, budować markę oso...
Telefon często wydaje się najprostszym sposobem na odpoczynek. Po pracy, nauce, obowiązkach domowych albo intensywnym dniu wystarczy usiąść na kanapie i przez chwilę poscrollować. Krótkie filmy, wiado...
Współczesna kultura pracy wyniosła „multitasking” do rangi pożądanej kompetencji, podczas gdy z punktu widzenia neurologii i kognitywistyki, zjawisko to w ogóle nie istnieje. Ludzki mózg nie jest zapr...
